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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
钟（钟毅）：今年是大湾区体育年，有大湾区全运会，在此基础上我们台对于湾区体育报道的投入力度更大，我们也希望竭尽所能做到最好。特别是足球这个环节，虽然眼下中国足球不景气，但越是如此越不应该放弃，墙倒众人推的事不该做也不能做，台领导也是基于这样的大环境，今年对于湾区各级联赛几支足球队的报道加大了力度，表明了态度。
对广州蒲公英而言，现阶段的成绩说明一切，我觉得他们做得很不错。那么多新人敢用；还有打得顺风顺水时突然多名主力无法出场，这点很伤士气，就像被绑着手去和对手硬碰硬，想赢都难……排名可以说明问题，球员和教练的付出与成绩成正比关系的，我个人十分认可。当成绩出现起伏后，目前还能位列第五，仍有很大希望冲击前四，基于这样的实际情况，再不满意就太苛刻了！
种：如果现在让我选，我会选择郭五岳。他踢得好，随着年龄增大，体能方面得以提升，对抗能力的加强，同一类型的球员就是金英权。意识好、基本技术好，金英权就是如此，他会比小郭重一点，但踢到35、36岁，有这样的条件，还不是能踢世俱杯吗？我希望郭五岳未来的成就可以接近金英权，达到金英权80%的水准，就很满意了。如果给我10分资源短时间提升蒲公英这批年轻球员的综合实力，或许我会拿其中的5分资源用在郭五岳身上！他确实也是目前最有潜力进国字号球队的生力军。
钟：调整一支球队的整体作战能力，不是一件容易的事。除了反复提及的球员状态起伏不定，还有目前蒲公英这支球队的班底，在中乙联赛并没有明显的优势，即便调整到最佳，成绩与表现也不一定能优于对手，因此对教练本身会是一个很大的挑战。球迷的期望值很高，但还是需要正视目前在南区，广州蒲公英的实力到底是前四水平，还是冲四的水平？大家必须调整好这个认知，有时候即便付出很大的努力，但硬实力有欠缺，还是会踢不过对手。
我觉得现阶段应该是体能，天气非常热，常人走路都大汗淋漓，这部分年轻小将有些还未发育完成，他们的身体承受这种强度的比赛，是一个很大的挑战。如果赛程密集，过程中又没有一个短暂的体能调整期，对教练组、球员而言，压力是很大的。不过倘若能咬牙坚持住，中乙联赛到下个月有一个短暂的休整期，到那时候再储备调整一下，感觉对球队的成绩会有所帮助。
钟：现在这种情况对他而言，是很难的。那么多新人加入，俱乐部明确为青春而战的目标，但与此同时还得兼顾成绩，不能说为青春而战，到最后降级了……在必须给予青年球员锻炼的同时，谭指导还背负了成绩的压力。在这个交叉位置、十字路口，不要说谭恩德，现阶段换哪个教练来，难度都是不小的。基于这一点衡量，我感觉广州蒲公英目前一线队教练组完成工作的情况还算不错，如果10分满分，和球队一样，我也会给7分。
鸣：广州蒲公英本赛季“为青春而战”的口号您是否认同？球队做到了这句话吗？队中前中后三线+守门员，哪几名球员让您印象深刻？
刚才提及的广大球迷对于新鲜事物的认知，实际上从某种程度也是在说我自己，抱着观察、试探的全新目光看广州蒲公英，包括球队母公司安华集团当初通过青训的点与足球产生关系，介入的时间正处于中国足球低谷期，这个节点的选择让我觉得他们不是冲着利益回报去的，投资人更多是从对足球的喜爱出发。从球迷的角度，这种热爱应该感同身受。希望蒲公英这个平台，可以完美连接本地青训并成为聚焦点，可以给本地青训好苗子提供一条靠谱的出路。我本人在成绩上不会对这支球队有过高的期待，毕竟很多球员才17、18岁，不能对他们要求太高，他们需要经历才能成长进步，所以在解说过程中，我不会过多提成绩，毕竟培养一名好的球员，的确需要时间和耐心。
如果所有条件都OK，包括人员齐整，没什么伤兵没什么特别需要请假的人，自然情况就会好一些。当人员齐整时，所耗费的能量就会相对少一些，不过这些根本无法预测，比如未来三场能否凑齐所有球员，谁都不知道！不过倘若大家用更好的心态去看广州蒲公英，还是把它看成具备冲击前四实力的队伍，降低期望值，这样的话看球时人也会更轻松一些。
赛季过半，广州蒲公英足球俱乐部也于近期召开了管理会议，总结上半赛季，并明确了本赛季冲击前四、冲进争冠组的最终目标。然而在这个承上启下的节点，根据过往惯例，鸣聊体育会找一些圈内知名大咖、意见领袖给予球队客观的点评，此外还有分析相关的热点话题，力促广大球迷更好认清这支球队的现状。广州蒲公英德桦绿建作为中乙新军，尽管与足校、和过去的广州队有着千丝万缕的联系，但这终究是一支新军，加上主场在增城太过遥远，以及处在中乙这种最低级别的联赛，关注度确实有限，目前还未能得到广大球迷的熟识与认可，更别提拥戴了。所以借着这个契机，通过名嘴的阐述，从更为专业的角度帮助广大球迷朋友更好更快了解蒲公英这支球队的情况，激发大家的兴趣。钟毅作为广竞体育本赛季全程跟进蒲公英比赛直播的解说评论员，笔者认为是最合适的人选之一，有一定资历、对球队足够了解，阐述的观点才能让人信服，才有权威性。
鸣：广州蒲公英从赛季初踢到现在，您跟进了所有主客场比赛的解说评论，从专业的角度跟大家说说在您看来这是一支怎样的球队？满分10分，目前的表现可以给多少分？（说明原因）
钟：理论上有，如果这批新人实力都很强、根基好，整支队伍拿出来成绩提升自然很快。不过足球总会有不如人意的地方，比如某些位置如果有缺失，整体水平不在同等高度时，那就需要时间和耐心了。一方面，你要允许年轻球员犯错，与此同时给他们的容错空间又不能太大，必须要兼顾成绩，这点肯定得考虑，谁都不想打完“青春风暴”然后降级吧……两者的结合有时候要看运气，如果遇到一批好苗子又能组成一支完整的球队，那就有戏了。如果资源不理想，就得花时间培养，所以考教练功力的，就是这个时候：既要给年轻球员机会，允许他们犯错，但又要兼顾成绩，不能一直输球。这个世界上就算是顶级教练，处理这个问题也会有阴沟翻船的时候。
钟：我也看到了俱乐部召开管理会议的新闻，没有说硬性要求，但也算是给全队树立了一个目标：冲4！不过看到在会议后马上进行的比赛，蒲公英输球了。有时候就会如此，球员对自我要求高了，压力随之变大，表现就会达不到预期。对于年轻球员，在主观愿望上可以给他们任务和压力，在刺激他们动力的行为有及时跟进，他们会更拼一些；但有时候只提出目标却没有匹配相应的资源，想要达成目标会变得艰难。
现在的宣传报道处于艰难期，很难说在几个月的时间里看到很多收获，哪支球队的感情投入最多也不容易看清，毕竟时间还短，不过作为本地主推的足球赛事来看，蒲公英及其中甲的本地球队，球迷对其关注度相信会持续升温。赛季初，大家对于蒲公英特别关注，不仅仅因为它是升班马，还有一些足校的元素，自然会对其有很高的期待值。现在经历了半个赛季，成绩可能和一些球迷的期待有落差，但我觉得只要这批球员继续展现他们的活力，在赛场上不断提升他们的竞争力，球迷对于他们的关注度及认可度，一定会逐层提升。情感的落差也好，移情别恋也罢，都需要一个过程一段时间，我们是人不是动物，感情适应的过程需要一定的时间来沉淀。
与钟SIR相约在广州国际媒体港广竞体育办公大楼一楼茶水间，在鸣聊体育布置好蒲公英足球主题的场景后，恰逢钟SIR欣然而至，访谈立马开始，整个过程大致45分钟左右，下面变为大家呈现所有内容。
临场指挥环节印象比较深，当谭恩德发现球队不足时，他敢于换人，有时候上半场就换，证明其也敢于否定自己。无论调整战术还是换人，他都很果断，有几场比赛更是一换人就立竿见影取得进球。当然，换人见效从另一个层面说，或许正是因为赛前准备不够充分才需要临时变更，但大家同样不能忽略，赛前他可能预计某位球员会有正常的发挥，但年轻球员众所周知，状态起伏不定，训练时还生龙活虎，一道比赛就脚软，这点教练也无从预判。所以这种情况也是谭指导需要临场调动的原因，毕竟年轻球员的发挥倘若达不到他的要求和水准，或者是突然受伤，不想换也得换！主观和客观原因都有，但效果同样存在，不能说都是运气，谭恩德还是有一定功力才做得到的。倘若对麾下的球员没有足够的了解，换上来的球员亦不可能做到这一切。
鸣：广州蒲公英目前的技战术踢法或许不太讨球迷欢心，不是传控亦不是主打进攻压制，而是偏稳守反击，对此您怎么看？是否认同这种踢法？是否觉得年轻球员这么踢会被耽误？会影响他们的成长？
鸣：展望一下赛季最终的结果，您预测一下广州蒲公英会有怎样的成绩和情况？
鸣：培养球员和追逐成绩是不是一种不可调和的矛盾？有没可能兼顾？您觉得哪个更重要？没有好成绩，放弃追逐好成绩，能培养出好苗子吗？您觉得广州蒲公英做得如何？
钟：我觉得教练组都在服务于这个目标，去实现这句口号。因为可以看到很多场次，谭恩德并没有计较比赛一时的得失，不会一直用主力而不进行科学轮换，有时候也会练兵。比如近几场比赛，重用梁正等年轻球员，谭指导明显给了他们机会，会合理分配主力和替补的出场时间。教练组绝对要尊重俱乐部的发展理念和目标去行动，该休息休息该轮换轮换，一切按照计划井然有序进行。谭指导给了年轻球员出场机会，这就是为青春而战，而不是为成绩而战。
钟：看球很多年了，觉得他们是名副其实的青年军，虽然主教练谭恩德在阵容中会用一些老将，比如李彬、陈健龙队长，那是希望用他们的经验传帮带，帮助年轻球员加速成长。有时候他们会有伤，还有就是体能问题，他们无法长时间带领年轻人，所以这支球队的成绩起伏是必然的。正因为他们是真正的青年军，因此成绩必然有起伏，正因如此才符合他们这个年龄的特点与不足。看了半个赛季，感觉这支球队完全符合我心目中对青年军的看法。
鸣：因为踢法因为成绩，主教练谭恩德的执教处境很艰难，可以说广受质疑，对此您怎么看？您是否认同他的执教理念？他的赛前准备和临场指挥两部分内容，哪部分您觉得做得更好？
我客观预测，觉得广州蒲公英最后很有可能还是第五。感觉前面的几个对手也是主打青春牌，不太可能突然出现崩盘现象，目前看前四中有三队综合实力很强：广西领先很多不用看了，深圳、成都及贵州暂时也没看到会崩盘的现象，所以我个人觉得蒲公英想进入前四，需要很多运气的帮助。比如排名靠前的球队突然遇到伤病满营，或是其他什么棘手的问题解决不了，诸如此类，才有机会。客观上还是有机会的，毕竟足球的世界有太多不可预知性了，一切皆有可能。第五名。我个人认为是球队现阶段人员组成可以完成的任务，球队自然会全力冲击前四，但有可能冲不上，希望大家做好心理准备。对手相对平稳，蒲公英正常起伏，因此出现目前的结果不奇怪。不过只要有运气的加持，加上球队一直都足够努力，还是有机会进入前四的。
鸣：面对目前的情况和境遇，球队应该如何调整改进才是最正确的道路？最先改、最容易改的一点是什么？您觉得需要再等多久，广州蒲公英可以重回正轨？
钟：我并不这么认为，过去萨尔瓦多和广州队球员属于知根知底的关系，而且也是统一的踢法进行很多年，自然会有比较好的效果。谭恩德没有萨尔瓦多的条件，很多新人挥之则来，但是否真的能来之则战，因人而异。两者完全没有可比性，对于蒲公英而言，还需要给些时间和耐心。毕竟很多球员谭恩德是第一次接触，对他的技术特点习惯均不够了解，根据客观规律，不太可能一来就用到最合适的位置和地方，需要一个过程。
广州足坛名嘴钟毅独家专访，给这支名副其实的青年军打7.5分，最看好郭五岳的发展：模版金英权，认可谭恩德教练团队，培养新人与兼顾成绩做得不错
我觉得可以给7到7.5分（属于偏高）。7分就是基于他们目前的成绩排名，0.5额外的加分源于半个赛季以来，球队出现很多伤病，还有就是不少球员因为人生中更重要的事情（比如高考）缺席了比赛，他们无法服务球队。这种情况起码有5到6轮，可以说接近一半了。一批主力球员由于客观原因无法出战，本身这支球队就是青年军，即便主力场场踢都未必可以很稳定，现在遭受如此困难……这额外的加分就是给在这种不可抗的情况下球队的应对姿态。个人感觉做得很不错了。
然而把年轻球员的成长归咎于主教练的打法而决定，过于片面，不太合适，是金子总会发光，年轻球员只要自己有本事，在哪里都能出人头地，更多要看球员自身而并不应该归咎于第三方或客观条件和因素。即便有影响，也不是决定性的！
鸣：赛季初球队高歌猛进斩获连胜，近期由于各种原因遇到瓶颈，成绩开始回落，有起有伏的过程对于中乙联赛新军是否正常？您觉得目前遇到的这个瓶颈具体是什么？球队当下首要应该解决的问题是什么？
郭五岳是其中一个，本身天赋异禀，很难得他才18岁，比赛心态很稳健，这些更多是天生的，很多球员可能踢到28岁也没他淡定。他又有很好的控球能力、出球能力，当然有时候也会冒失出错，但考虑到他才18岁就有这样的水准，已经相当不错了！中场我比较欣赏黄培钊这名球员，开玩笑说他是蒲公英的坎特，他的防守预判、补漏能力和意识都不可多得，感觉水平超过池忠国在他那么大的时候，未必有他那么厉害。未来发展他通过自己的努力，还有际遇上的加持，不要受重伤，黄培钊完全可以将池忠国看成自己的发展目标，他初步具备这种程度的培养基础。前场踢到现在，稳定性最高还是杨悠仙，他的受伤对广州蒲公英是很大的损失，他的作用也是显而易见的，相信广大球迷也十分认可。
钟：既正常又有点不正常！蒲公英球员普遍年轻，发挥有时候好有时候一般，就属于正常的范畴；此外，教练面对这种情况，有时候难免心中无数——某名球员明明上一场发挥出色，寄望这一场继续好表现，但谁知道这场球其发挥变得一般。这种情况对教练的要求更高，如何去调整年轻球员的心态和状态，相信是非常大的考验。
最大的瓶颈我觉得就是球员表现的起伏不定，致使教练的用兵很难有一个基准。赛季初发挥不错的梁奕斌、李昊宇，他们在某些场次的表现有下滑，对教练用人上是一种挑战。个人觉得谭恩德已经很大胆，近两场比赛用梁正打首发，李佳珩也是肉眼可见在进步，发挥作用越来越大，这或许也是教练在解决这个瓶颈时的具体方法。万一原本寄望的主力踢不出应有水准，他大胆，敢用新人，亦是给原来的主力一定层面的压力，促进良性竞争。这种处理方式大胆积极进取，我表示认同。
鸣（大佬鸣）：钟SIR您好，看到广竞体育今年开启了“大湾区足球”项目，同时跟进中甲、中乙多支省内球队，包括广州蒲公英、广东广州豹、佛山南狮的直播，也有跟进广东铭途、深圳二零二八等一些球队的报道，为什么会有这样的决定？效果如何？哪支球队相对的回应最大？您在解说蒲公英比赛时，会有什么不一样的感觉？
鸣：在这其中，只能选1人，最看好、最值得培养，最有培养价值，您会选哪一人？他有机会进入国字号球队，有机会进入国家队吗？
专访心得：很开心能够在广州国际媒体港广竞体育总部和名嘴钟毅有一个小时左右面对面的交流，对广州蒲公英这支中乙新军的分析和观点分享，可以说钟SIR的版本做到了“深入浅出”，非常客观也十分专业。相信大家浏览后会对这支球队有更进一步的认识与了解。今年，广竞体育全程直播蒲公英所有的主客场比赛，而且是粤语解说，球迷反响不错，比赛日去不了现场都会追着他们看，因此作为全程参与直播解说的足球评论员钟毅，自然从他口中说的观点，是可以令人信服的，这亦是本期广州足坛名嘴专访的目的所在。未来在赛季结束后，鸣聊体育还会对另一位名嘴进行独家专访，以总结的姿态回顾这个赛季广州蒲公英德桦绿建的综合表现，大家敬请关注。
【历史交锋】
2026/27赛季欧冠联赛抽签仪式将于8月27日在摩纳哥举行。由于采用了全新的联赛阶段赛制，皇马、巴萨、巴黎、利物浦、曼城及拜仁等顶级豪门在首阶段便极有可能上演巅峰对决。第一档球队几乎集结了欧洲所有的夺冠热门，包括卫冕冠军巴黎圣日耳曼以及英超、西甲和意甲的传统劲旅。与旧制不同，第一档球队已不再拥有避开强敌的特权，每支球队都必须与同档次的两支球队分别进行主客场较量，这意味着豪门之间的直接对话从赛季伊始就将成为常态。
同联赛球队回避原则进一步增加了跨联赛强强对话的概率。例如，西甲的皇马、巴萨与马竞之间不会交手，这使得他们联赛阶段的对手必然会从曼城、利物浦、拜仁或国米等非西甲豪门中产生。皇马对阵曼城、巴萨对阵利物浦等重磅戏码极有可能提前上演。与此同时，第二、三档球队中同样潜伏着多特蒙德、曼联、那不勒斯和勒沃库森等实力派球队，这让传统的“死亡之组”概念逐渐消失，取而代之的是每支球队都必须面对八个不同对手的严苛考验。
在全新的联赛阶段规则下，36支球队将共用一张积分榜。每支球队通过八场比赛争取积分，最终排名前八的球队直接晋级16强，而第9至24名则需通过两回合附加赛争夺余下的席位。这种积分模式使得每一场比赛、每一个进球都至关重要。豪门球队如果在大赛中丢分过多，极有可能跌出前八，从而面临更加拥挤的赛程和淘汰风险。
即使是作为卫冕冠军的巴黎圣日耳曼，也无法在新的赛制下获得任何赛程上的优待。他们依然要面对两支第一档的顶级强队，这预示着新赛季欧冠从第一轮起就将进入白热化。豪门对决不再是淘汰赛的专利，联赛阶段的每一分都承载着直接晋级的重压，这种竞争格局无疑将为球迷带来前所未有的观赛体验。按照赛程安排，各路豪强将为了积分榜前列的位置展开激烈厮杀，欧冠赛场从开局便将火星四射。
【球员介绍】
北京时间1月10日下午，2025WTT球星挑战赛多哈站正赛第三日开战。在日场比赛中，国乒取得了5胜2负：石洵瑶、钱天一、陈熠、何卓佳和蒯曼都顺利晋级女单8强，而向鹏和黄友政则均止步男单16强，至此，国乒无缘男单8强。
石洵瑶（中国） 3-0（11-9/11-8/11-5） 朱雨玲（中国澳门）
本时段完全赛果如下：
女单1/8决赛
邱党（德国） 3-1（11-8/9-11/11-7/11-9） 黄友政（中国）
陈熠（中国） 3-2（11-4/9-11/11-6/10-12/11-7） 早田希娜（日本）
松岛辉空（日本） 3-1（11-9/11-7/9-11/11-8） 向鹏（中国）
正赛第三日比赛仍然分为日场和晚场2个时段。在日场中，有国乒选手出战的比赛共有7场。具体赛果如下：
何卓佳（中国） 3-0（11-4/11-9/11-9） 斯佐克斯（罗马尼亚）
2025WTT球星挑战赛多哈站于当地时间1月6-11日在卡塔尔多哈举行。其中，前2日为资格赛，后4天为正赛。本站比赛，国乒共有2位男单、1位女单、2对女双和1对混双出战资格赛；另有2位男单选手、5位女单选手、1对男双组合、1对女双组合和2对混双组合直接晋级正赛。此外，周启豪因伤退赛，让出了正赛签位。
男单1/8决赛
蒯曼（中国） 3-0（11-5/11-7/11-4） 叶伊恬（中国台北）
钱天一（中国） 3-0（11-9/11-8/11-4） 阿库拉（印度）
（清泠）
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
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在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
钟（钟毅）：今年是大湾区体育年，有大湾区全运会，在此基础上我们台对于湾区体育报道的投入力度更大，我们也希望竭尽所能做到最好。特别是足球这个环节，虽然眼下中国足球不景气，但越是如此越不应该放弃，墙倒众人推的事不该做也不能做，台领导也是基于这样的大环境，今年对于湾区各级联赛几支足球队的报道加大了力度，表明了态度。
对广州蒲公英而言，现阶段的成绩说明一切，我觉得他们做得很不错。那么多新人敢用；还有打得顺风顺水时突然多名主力无法出场，这点很伤士气，就像被绑着手去和对手硬碰硬，想赢都难……排名可以说明问题，球员和教练的付出与成绩成正比关系的，我个人十分认可。当成绩出现起伏后，目前还能位列第五，仍有很大希望冲击前四，基于这样的实际情况，再不满意就太苛刻了！
种：如果现在让我选，我会选择郭五岳。他踢得好，随着年龄增大，体能方面得以提升，对抗能力的加强，同一类型的球员就是金英权。意识好、基本技术好，金英权就是如此，他会比小郭重一点，但踢到35、36岁，有这样的条件，还不是能踢世俱杯吗？我希望郭五岳未来的成就可以接近金英权，达到金英权80%的水准，就很满意了。如果给我10分资源短时间提升蒲公英这批年轻球员的综合实力，或许我会拿其中的5分资源用在郭五岳身上！他确实也是目前最有潜力进国字号球队的生力军。
钟：调整一支球队的整体作战能力，不是一件容易的事。除了反复提及的球员状态起伏不定，还有目前蒲公英这支球队的班底，在中乙联赛并没有明显的优势，即便调整到最佳，成绩与表现也不一定能优于对手，因此对教练本身会是一个很大的挑战。球迷的期望值很高，但还是需要正视目前在南区，广州蒲公英的实力到底是前四水平，还是冲四的水平？大家必须调整好这个认知，有时候即便付出很大的努力，但硬实力有欠缺，还是会踢不过对手。
我觉得现阶段应该是体能，天气非常热，常人走路都大汗淋漓，这部分年轻小将有些还未发育完成，他们的身体承受这种强度的比赛，是一个很大的挑战。如果赛程密集，过程中又没有一个短暂的体能调整期，对教练组、球员而言，压力是很大的。不过倘若能咬牙坚持住，中乙联赛到下个月有一个短暂的休整期，到那时候再储备调整一下，感觉对球队的成绩会有所帮助。
钟：现在这种情况对他而言，是很难的。那么多新人加入，俱乐部明确为青春而战的目标，但与此同时还得兼顾成绩，不能说为青春而战，到最后降级了……在必须给予青年球员锻炼的同时，谭指导还背负了成绩的压力。在这个交叉位置、十字路口，不要说谭恩德，现阶段换哪个教练来，难度都是不小的。基于这一点衡量，我感觉广州蒲公英目前一线队教练组完成工作的情况还算不错，如果10分满分，和球队一样，我也会给7分。
鸣：广州蒲公英本赛季“为青春而战”的口号您是否认同？球队做到了这句话吗？队中前中后三线+守门员，哪几名球员让您印象深刻？
刚才提及的广大球迷对于新鲜事物的认知，实际上从某种程度也是在说我自己，抱着观察、试探的全新目光看广州蒲公英，包括球队母公司安华集团当初通过青训的点与足球产生关系，介入的时间正处于中国足球低谷期，这个节点的选择让我觉得他们不是冲着利益回报去的，投资人更多是从对足球的喜爱出发。从球迷的角度，这种热爱应该感同身受。希望蒲公英这个平台，可以完美连接本地青训并成为聚焦点，可以给本地青训好苗子提供一条靠谱的出路。我本人在成绩上不会对这支球队有过高的期待，毕竟很多球员才17、18岁，不能对他们要求太高，他们需要经历才能成长进步，所以在解说过程中，我不会过多提成绩，毕竟培养一名好的球员，的确需要时间和耐心。
如果所有条件都OK，包括人员齐整，没什么伤兵没什么特别需要请假的人，自然情况就会好一些。当人员齐整时，所耗费的能量就会相对少一些，不过这些根本无法预测，比如未来三场能否凑齐所有球员，谁都不知道！不过倘若大家用更好的心态去看广州蒲公英，还是把它看成具备冲击前四实力的队伍，降低期望值，这样的话看球时人也会更轻松一些。
赛季过半，广州蒲公英足球俱乐部也于近期召开了管理会议，总结上半赛季，并明确了本赛季冲击前四、冲进争冠组的最终目标。然而在这个承上启下的节点，根据过往惯例，鸣聊体育会找一些圈内知名大咖、意见领袖给予球队客观的点评，此外还有分析相关的热点话题，力促广大球迷更好认清这支球队的现状。广州蒲公英德桦绿建作为中乙新军，尽管与足校、和过去的广州队有着千丝万缕的联系，但这终究是一支新军，加上主场在增城太过遥远，以及处在中乙这种最低级别的联赛，关注度确实有限，目前还未能得到广大球迷的熟识与认可，更别提拥戴了。所以借着这个契机，通过名嘴的阐述，从更为专业的角度帮助广大球迷朋友更好更快了解蒲公英这支球队的情况，激发大家的兴趣。钟毅作为广竞体育本赛季全程跟进蒲公英比赛直播的解说评论员，笔者认为是最合适的人选之一，有一定资历、对球队足够了解，阐述的观点才能让人信服，才有权威性。
鸣：广州蒲公英从赛季初踢到现在，您跟进了所有主客场比赛的解说评论，从专业的角度跟大家说说在您看来这是一支怎样的球队？满分10分，目前的表现可以给多少分？（说明原因）
钟：理论上有，如果这批新人实力都很强、根基好，整支队伍拿出来成绩提升自然很快。不过足球总会有不如人意的地方，比如某些位置如果有缺失，整体水平不在同等高度时，那就需要时间和耐心了。一方面，你要允许年轻球员犯错，与此同时给他们的容错空间又不能太大，必须要兼顾成绩，这点肯定得考虑，谁都不想打完“青春风暴”然后降级吧……两者的结合有时候要看运气，如果遇到一批好苗子又能组成一支完整的球队，那就有戏了。如果资源不理想，就得花时间培养，所以考教练功力的，就是这个时候：既要给年轻球员机会，允许他们犯错，但又要兼顾成绩，不能一直输球。这个世界上就算是顶级教练，处理这个问题也会有阴沟翻船的时候。
钟：我也看到了俱乐部召开管理会议的新闻，没有说硬性要求，但也算是给全队树立了一个目标：冲4！不过看到在会议后马上进行的比赛，蒲公英输球了。有时候就会如此，球员对自我要求高了，压力随之变大，表现就会达不到预期。对于年轻球员，在主观愿望上可以给他们任务和压力，在刺激他们动力的行为有及时跟进，他们会更拼一些；但有时候只提出目标却没有匹配相应的资源，想要达成目标会变得艰难。
现在的宣传报道处于艰难期，很难说在几个月的时间里看到很多收获，哪支球队的感情投入最多也不容易看清，毕竟时间还短，不过作为本地主推的足球赛事来看，蒲公英及其中甲的本地球队，球迷对其关注度相信会持续升温。赛季初，大家对于蒲公英特别关注，不仅仅因为它是升班马，还有一些足校的元素，自然会对其有很高的期待值。现在经历了半个赛季，成绩可能和一些球迷的期待有落差，但我觉得只要这批球员继续展现他们的活力，在赛场上不断提升他们的竞争力，球迷对于他们的关注度及认可度，一定会逐层提升。情感的落差也好，移情别恋也罢，都需要一个过程一段时间，我们是人不是动物，感情适应的过程需要一定的时间来沉淀。
与钟SIR相约在广州国际媒体港广竞体育办公大楼一楼茶水间，在鸣聊体育布置好蒲公英足球主题的场景后，恰逢钟SIR欣然而至，访谈立马开始，整个过程大致45分钟左右，下面变为大家呈现所有内容。
临场指挥环节印象比较深，当谭恩德发现球队不足时，他敢于换人，有时候上半场就换，证明其也敢于否定自己。无论调整战术还是换人，他都很果断，有几场比赛更是一换人就立竿见影取得进球。当然，换人见效从另一个层面说，或许正是因为赛前准备不够充分才需要临时变更，但大家同样不能忽略，赛前他可能预计某位球员会有正常的发挥，但年轻球员众所周知，状态起伏不定，训练时还生龙活虎，一道比赛就脚软，这点教练也无从预判。所以这种情况也是谭指导需要临场调动的原因，毕竟年轻球员的发挥倘若达不到他的要求和水准，或者是突然受伤，不想换也得换！主观和客观原因都有，但效果同样存在，不能说都是运气，谭恩德还是有一定功力才做得到的。倘若对麾下的球员没有足够的了解，换上来的球员亦不可能做到这一切。
鸣：广州蒲公英目前的技战术踢法或许不太讨球迷欢心，不是传控亦不是主打进攻压制，而是偏稳守反击，对此您怎么看？是否认同这种踢法？是否觉得年轻球员这么踢会被耽误？会影响他们的成长？
鸣：展望一下赛季最终的结果，您预测一下广州蒲公英会有怎样的成绩和情况？
鸣：培养球员和追逐成绩是不是一种不可调和的矛盾？有没可能兼顾？您觉得哪个更重要？没有好成绩，放弃追逐好成绩，能培养出好苗子吗？您觉得广州蒲公英做得如何？
钟：我觉得教练组都在服务于这个目标，去实现这句口号。因为可以看到很多场次，谭恩德并没有计较比赛一时的得失，不会一直用主力而不进行科学轮换，有时候也会练兵。比如近几场比赛，重用梁正等年轻球员，谭指导明显给了他们机会，会合理分配主力和替补的出场时间。教练组绝对要尊重俱乐部的发展理念和目标去行动，该休息休息该轮换轮换，一切按照计划井然有序进行。谭指导给了年轻球员出场机会，这就是为青春而战，而不是为成绩而战。
钟：看球很多年了，觉得他们是名副其实的青年军，虽然主教练谭恩德在阵容中会用一些老将，比如李彬、陈健龙队长，那是希望用他们的经验传帮带，帮助年轻球员加速成长。有时候他们会有伤，还有就是体能问题，他们无法长时间带领年轻人，所以这支球队的成绩起伏是必然的。正因为他们是真正的青年军，因此成绩必然有起伏，正因如此才符合他们这个年龄的特点与不足。看了半个赛季，感觉这支球队完全符合我心目中对青年军的看法。
鸣：因为踢法因为成绩，主教练谭恩德的执教处境很艰难，可以说广受质疑，对此您怎么看？您是否认同他的执教理念？他的赛前准备和临场指挥两部分内容，哪部分您觉得做得更好？
我客观预测，觉得广州蒲公英最后很有可能还是第五。感觉前面的几个对手也是主打青春牌，不太可能突然出现崩盘现象，目前看前四中有三队综合实力很强：广西领先很多不用看了，深圳、成都及贵州暂时也没看到会崩盘的现象，所以我个人觉得蒲公英想进入前四，需要很多运气的帮助。比如排名靠前的球队突然遇到伤病满营，或是其他什么棘手的问题解决不了，诸如此类，才有机会。客观上还是有机会的，毕竟足球的世界有太多不可预知性了，一切皆有可能。第五名。我个人认为是球队现阶段人员组成可以完成的任务，球队自然会全力冲击前四，但有可能冲不上，希望大家做好心理准备。对手相对平稳，蒲公英正常起伏，因此出现目前的结果不奇怪。不过只要有运气的加持，加上球队一直都足够努力，还是有机会进入前四的。
鸣：面对目前的情况和境遇，球队应该如何调整改进才是最正确的道路？最先改、最容易改的一点是什么？您觉得需要再等多久，广州蒲公英可以重回正轨？
钟：我并不这么认为，过去萨尔瓦多和广州队球员属于知根知底的关系，而且也是统一的踢法进行很多年，自然会有比较好的效果。谭恩德没有萨尔瓦多的条件，很多新人挥之则来，但是否真的能来之则战，因人而异。两者完全没有可比性，对于蒲公英而言，还需要给些时间和耐心。毕竟很多球员谭恩德是第一次接触，对他的技术特点习惯均不够了解，根据客观规律，不太可能一来就用到最合适的位置和地方，需要一个过程。
广州足坛名嘴钟毅独家专访，给这支名副其实的青年军打7.5分，最看好郭五岳的发展：模版金英权，认可谭恩德教练团队，培养新人与兼顾成绩做得不错
我觉得可以给7到7.5分（属于偏高）。7分就是基于他们目前的成绩排名，0.5额外的加分源于半个赛季以来，球队出现很多伤病，还有就是不少球员因为人生中更重要的事情（比如高考）缺席了比赛，他们无法服务球队。这种情况起码有5到6轮，可以说接近一半了。一批主力球员由于客观原因无法出战，本身这支球队就是青年军，即便主力场场踢都未必可以很稳定，现在遭受如此困难……这额外的加分就是给在这种不可抗的情况下球队的应对姿态。个人感觉做得很不错了。
然而把年轻球员的成长归咎于主教练的打法而决定，过于片面，不太合适，是金子总会发光，年轻球员只要自己有本事，在哪里都能出人头地，更多要看球员自身而并不应该归咎于第三方或客观条件和因素。即便有影响，也不是决定性的！
鸣：赛季初球队高歌猛进斩获连胜，近期由于各种原因遇到瓶颈，成绩开始回落，有起有伏的过程对于中乙联赛新军是否正常？您觉得目前遇到的这个瓶颈具体是什么？球队当下首要应该解决的问题是什么？
郭五岳是其中一个，本身天赋异禀，很难得他才18岁，比赛心态很稳健，这些更多是天生的，很多球员可能踢到28岁也没他淡定。他又有很好的控球能力、出球能力，当然有时候也会冒失出错，但考虑到他才18岁就有这样的水准，已经相当不错了！中场我比较欣赏黄培钊这名球员，开玩笑说他是蒲公英的坎特，他的防守预判、补漏能力和意识都不可多得，感觉水平超过池忠国在他那么大的时候，未必有他那么厉害。未来发展他通过自己的努力，还有际遇上的加持，不要受重伤，黄培钊完全可以将池忠国看成自己的发展目标，他初步具备这种程度的培养基础。前场踢到现在，稳定性最高还是杨悠仙，他的受伤对广州蒲公英是很大的损失，他的作用也是显而易见的，相信广大球迷也十分认可。
钟：既正常又有点不正常！蒲公英球员普遍年轻，发挥有时候好有时候一般，就属于正常的范畴；此外，教练面对这种情况，有时候难免心中无数——某名球员明明上一场发挥出色，寄望这一场继续好表现，但谁知道这场球其发挥变得一般。这种情况对教练的要求更高，如何去调整年轻球员的心态和状态，相信是非常大的考验。
最大的瓶颈我觉得就是球员表现的起伏不定，致使教练的用兵很难有一个基准。赛季初发挥不错的梁奕斌、李昊宇，他们在某些场次的表现有下滑，对教练用人上是一种挑战。个人觉得谭恩德已经很大胆，近两场比赛用梁正打首发，李佳珩也是肉眼可见在进步，发挥作用越来越大，这或许也是教练在解决这个瓶颈时的具体方法。万一原本寄望的主力踢不出应有水准，他大胆，敢用新人，亦是给原来的主力一定层面的压力，促进良性竞争。这种处理方式大胆积极进取，我表示认同。
鸣（大佬鸣）：钟SIR您好，看到广竞体育今年开启了“大湾区足球”项目，同时跟进中甲、中乙多支省内球队，包括广州蒲公英、广东广州豹、佛山南狮的直播，也有跟进广东铭途、深圳二零二八等一些球队的报道，为什么会有这样的决定？效果如何？哪支球队相对的回应最大？您在解说蒲公英比赛时，会有什么不一样的感觉？
鸣：在这其中，只能选1人，最看好、最值得培养，最有培养价值，您会选哪一人？他有机会进入国字号球队，有机会进入国家队吗？
专访心得：很开心能够在广州国际媒体港广竞体育总部和名嘴钟毅有一个小时左右面对面的交流，对广州蒲公英这支中乙新军的分析和观点分享，可以说钟SIR的版本做到了“深入浅出”，非常客观也十分专业。相信大家浏览后会对这支球队有更进一步的认识与了解。今年，广竞体育全程直播蒲公英所有的主客场比赛，而且是粤语解说，球迷反响不错，比赛日去不了现场都会追着他们看，因此作为全程参与直播解说的足球评论员钟毅，自然从他口中说的观点，是可以令人信服的，这亦是本期广州足坛名嘴专访的目的所在。未来在赛季结束后，鸣聊体育还会对另一位名嘴进行独家专访，以总结的姿态回顾这个赛季广州蒲公英德桦绿建的综合表现，大家敬请关注。
【历史交锋】
2026/27赛季欧冠联赛抽签仪式将于8月27日在摩纳哥举行。由于采用了全新的联赛阶段赛制，皇马、巴萨、巴黎、利物浦、曼城及拜仁等顶级豪门在首阶段便极有可能上演巅峰对决。第一档球队几乎集结了欧洲所有的夺冠热门，包括卫冕冠军巴黎圣日耳曼以及英超、西甲和意甲的传统劲旅。与旧制不同，第一档球队已不再拥有避开强敌的特权，每支球队都必须与同档次的两支球队分别进行主客场较量，这意味着豪门之间的直接对话从赛季伊始就将成为常态。
同联赛球队回避原则进一步增加了跨联赛强强对话的概率。例如，西甲的皇马、巴萨与马竞之间不会交手，这使得他们联赛阶段的对手必然会从曼城、利物浦、拜仁或国米等非西甲豪门中产生。皇马对阵曼城、巴萨对阵利物浦等重磅戏码极有可能提前上演。与此同时，第二、三档球队中同样潜伏着多特蒙德、曼联、那不勒斯和勒沃库森等实力派球队，这让传统的“死亡之组”概念逐渐消失，取而代之的是每支球队都必须面对八个不同对手的严苛考验。
在全新的联赛阶段规则下，36支球队将共用一张积分榜。每支球队通过八场比赛争取积分，最终排名前八的球队直接晋级16强，而第9至24名则需通过两回合附加赛争夺余下的席位。这种积分模式使得每一场比赛、每一个进球都至关重要。豪门球队如果在大赛中丢分过多，极有可能跌出前八，从而面临更加拥挤的赛程和淘汰风险。
即使是作为卫冕冠军的巴黎圣日耳曼，也无法在新的赛制下获得任何赛程上的优待。他们依然要面对两支第一档的顶级强队，这预示着新赛季欧冠从第一轮起就将进入白热化。豪门对决不再是淘汰赛的专利，联赛阶段的每一分都承载着直接晋级的重压，这种竞争格局无疑将为球迷带来前所未有的观赛体验。按照赛程安排，各路豪强将为了积分榜前列的位置展开激烈厮杀，欧冠赛场从开局便将火星四射。
【球员介绍】
北京时间1月10日下午，2025WTT球星挑战赛多哈站正赛第三日开战。在日场比赛中，国乒取得了5胜2负：石洵瑶、钱天一、陈熠、何卓佳和蒯曼都顺利晋级女单8强，而向鹏和黄友政则均止步男单16强，至此，国乒无缘男单8强。
石洵瑶（中国） 3-0（11-9/11-8/11-5） 朱雨玲（中国澳门）
本时段完全赛果如下：
女单1/8决赛
邱党（德国） 3-1（11-8/9-11/11-7/11-9） 黄友政（中国）
陈熠（中国） 3-2（11-4/9-11/11-6/10-12/11-7） 早田希娜（日本）
松岛辉空（日本） 3-1（11-9/11-7/9-11/11-8） 向鹏（中国）
正赛第三日比赛仍然分为日场和晚场2个时段。在日场中，有国乒选手出战的比赛共有7场。具体赛果如下：
何卓佳（中国） 3-0（11-4/11-9/11-9） 斯佐克斯（罗马尼亚）
2025WTT球星挑战赛多哈站于当地时间1月6-11日在卡塔尔多哈举行。其中，前2日为资格赛，后4天为正赛。本站比赛，国乒共有2位男单、1位女单、2对女双和1对混双出战资格赛；另有2位男单选手、5位女单选手、1对男双组合、1对女双组合和2对混双组合直接晋级正赛。此外，周启豪因伤退赛，让出了正赛签位。
男单1/8决赛
蒯曼（中国） 3-0（11-5/11-7/11-4） 叶伊恬（中国台北）
钱天一（中国） 3-0（11-9/11-8/11-4） 阿库拉（印度）
（清泠）
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