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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间12月13日，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第16轮较量结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头客场0-3不敌领头羊喀山泽尼特，遭遇联赛第3场失利后仍以1分优势力压同为12胜3负的莫斯科迪纳摩排名次席，三局比分为20-25、24-26和17-25。此役张景胤在休战3轮后重返赛场，前两局首发、第三局替补，4扣2拦1发拿下7分。
张景胤自俄超第12轮客战乌法替补登场后一直因伤休战，连续3轮联赛未能出场。本轮别尔哥罗德狮子头客战排名第一的喀山泽尼特，张景胤重返首发阵容，与小捷秋欣搭档主攻。张景胤4扣2拦1发贡献7分，其中进攻9扣4中2失误1被拦、成功率为44%。此外，他接了10个一传失误1次，一传到位率和完美到位率分别为40%和20%。
此役别尔哥罗德的副攻扎博洛特尼科夫夺下全队最高的9分，主攻小捷秋欣和接应哈奇达迪同获8分，主攻张景胤贡献7分。喀山的双主沃尔科夫和拉宾斯基双双赢得14分，接应米哈伊洛夫进账9分。 （高加索）
【历史交锋】
意甲单赛季17次零封对手 索默比肩国米传奇门将
北京时间3月10日，意甲联赛第28轮，国际米兰客场1-0战胜了排名第四的博洛尼亚，从而在各项赛事中豪取13连胜，并在联赛积分榜上扩大了18分的领先优势。本场比赛国米门将索默再次发挥出色，保持了对对手的零封。这场比赛是索默本赛季在意甲联赛中第17次实现零封对手的表现。赛后，根据意甲官方的数据统计，这位35岁的瑞士国门与国米历史上的两位传奇门将塞萨尔和汉达诺维奇齐名，共同成为国际米兰队在意甲单赛季零封次数最多的门将之一。
（TH）
【球员介绍】
最具冠军相的球队终于露出了峥嵘！
从晋级路线图上看，这支法国队能遇到的最大考验，可能要到四强战才会出现。
但法国队的强大，不仅在于姆巴佩一人，他们的前场攻击组合，个个都有着巨大杀伤力。
法国队的火力之强，接连创造新纪录。本场3比0之后，法国队成为了第一支连续5场世界杯打进至少3球的队伍（连同上届决赛）。
加里-内维尔说：“我不知道你如何能阻止这支法国队。我们看到的是精准、毁灭性的进攻打击，而法国前场四个首发球员，将会成为每一支球队的噩梦。这支法国简直是高出一个层次的，如果不夺冠那就是对不起自己的实力了。”
维埃拉在ITV评球时说：“我们谈论的是真正杰出的一代人，我认为这一代球员至少持平、甚至可能比98一代还要好。这一代球员能够统治比赛，他们拥有了一切素质。”
这位法国当家球星最令人称道的，是在关键时刻的大场面先生特质，在世界杯淘汰赛阶段，姆巴佩9场打进9球，超过两位巴西传奇莱昂尼达斯和罗纳尔多（均为淘汰赛8球），成为世界杯淘汰赛进球最多的球员。
再看看具体的人员组合。
中场薄弱？楚阿梅尼的拦截，拉比奥的穿针引线，给前场攻击组合提供了平台支撑，如果两人中有谁出问题，科内随时可以顶上来。另一个“命门”位置——左边后卫，无论是迪涅还是特奥，至今的发挥都算中规中矩。
1/4决赛，法国的潜在对手是摩洛哥（或加拿大），虽然非洲劲旅不好惹，但法国打他们似乎颇有心得，8战3胜4平1负，上届世界杯四强战，法国就曾2比0淘汰摩洛哥。
数据显示出一边倒的比赛过程。射门25比8、射正12比3、得分机会6比0、控球率61%比39%、角球9比1、传球551比351……这是一场碾压式的胜利，瑞典队被打得毫无还手之力。
另外，巴尔科拉个人进球达到2个，杜埃也有1球入账，可谓全面开花。法国4231的前场攻击四人组，令人防不胜防，甚至连曼城顶星谢尔基这样实力的人，都只能“沦落”为边缘替补。
队内此前的一个“不稳定因素”，是主教练德尚。因为母亲去世，他向足协请假，飞回法国参加葬礼，小组末轮一度由助理教练斯特凡指挥。德尚以前也有过类似的不幸遭遇，2022年欧国联备战期间，因父亲去世，他也曾离队处理家事。
法国队的热门实力，来自超强的个人能力。头牌姆巴佩本场再次梅开二度，本届大赛，他4场已打进6球，并列射手榜第一。
不过，主教练的不幸，反而可能成为激发法国球员们的动力。楚阿梅尼就说：“为了让他开心起来，我们要竭尽全力付出一切。”姆巴佩在进球之后冲向德尚表示支持，也展现出了团队之间的凝聚力。
世界杯1/16决赛，法国3比0大胜瑞典，轻松闯入16强，同时展现出了令所有对手感到恐怖的实力。
英国《每日邮报》的直播评论员调侃：“现在我想这样说：我对法国夺冠太有信心了，以至于我愿意赌上我的房子，当然我住在伦敦，目前只是勉强租得起房，即使租房也是勉力支撑……哈哈，不开玩笑了，我看不出有谁能超越法国，伊恩-赖特（英格兰名宿）说他们是最清楚的热门之一，我同意。”
赛前人们担心的法国队“命门”，似乎也因为强大的整体实力而消弭于无形。
1/8决赛法国对阵巴拉圭，虽然这支南美胶皮糖队伍靠顽强防守淘汰了德国，该队在1998年世界杯还曾把后来的冠军法国队拖入加时，最终只是金球惜败。但和98年相比，这届法国的锋线攻击力更上层楼，巴拉圭能否扛住存在很大问号。
作为攻击搭档，姆巴佩和登贝莱本届至今4场联手砍下10球，是攻击力最恐怖的锋线搭档，而在他们身后游弋的，是助攻大师奥利塞，本届已送出5次助攻。
如果法国连过这两关，四强战的对手，按实力推演可能是西班牙或葡萄牙，这将是德尚最大的考验。但对于这套超豪华阵容，法国人充满了乐观，甚至98/00黄金一代的成员，都给出了至高评价。
对于姆巴佩，在ITV评球的英格兰名宿加里-内维尔送上高度赞美：“他让我想起了巴西的罗纳尔多！”
98一代是法国足球的骄傲，连拿世界杯+欧洲杯两项桂冠，如今姆巴佩领衔的这支法国，已经具备了向前辈看齐的机会，他们接下来要做的，是力争把实力兑现为荣誉，用奖杯焊定自己的历史地位。（丁林）
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间12月13日，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第16轮较量结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头客场0-3不敌领头羊喀山泽尼特，遭遇联赛第3场失利后仍以1分优势力压同为12胜3负的莫斯科迪纳摩排名次席，三局比分为20-25、24-26和17-25。此役张景胤在休战3轮后重返赛场，前两局首发、第三局替补，4扣2拦1发拿下7分。
张景胤自俄超第12轮客战乌法替补登场后一直因伤休战，连续3轮联赛未能出场。本轮别尔哥罗德狮子头客战排名第一的喀山泽尼特，张景胤重返首发阵容，与小捷秋欣搭档主攻。张景胤4扣2拦1发贡献7分，其中进攻9扣4中2失误1被拦、成功率为44%。此外，他接了10个一传失误1次，一传到位率和完美到位率分别为40%和20%。
此役别尔哥罗德的副攻扎博洛特尼科夫夺下全队最高的9分，主攻小捷秋欣和接应哈奇达迪同获8分，主攻张景胤贡献7分。喀山的双主沃尔科夫和拉宾斯基双双赢得14分，接应米哈伊洛夫进账9分。 （高加索）
【历史交锋】
意甲单赛季17次零封对手 索默比肩国米传奇门将
北京时间3月10日，意甲联赛第28轮，国际米兰客场1-0战胜了排名第四的博洛尼亚，从而在各项赛事中豪取13连胜，并在联赛积分榜上扩大了18分的领先优势。本场比赛国米门将索默再次发挥出色，保持了对对手的零封。这场比赛是索默本赛季在意甲联赛中第17次实现零封对手的表现。赛后，根据意甲官方的数据统计，这位35岁的瑞士国门与国米历史上的两位传奇门将塞萨尔和汉达诺维奇齐名，共同成为国际米兰队在意甲单赛季零封次数最多的门将之一。
（TH）
【球员介绍】
最具冠军相的球队终于露出了峥嵘！
从晋级路线图上看，这支法国队能遇到的最大考验，可能要到四强战才会出现。
但法国队的强大，不仅在于姆巴佩一人，他们的前场攻击组合，个个都有着巨大杀伤力。
法国队的火力之强，接连创造新纪录。本场3比0之后，法国队成为了第一支连续5场世界杯打进至少3球的队伍（连同上届决赛）。
加里-内维尔说：“我不知道你如何能阻止这支法国队。我们看到的是精准、毁灭性的进攻打击，而法国前场四个首发球员，将会成为每一支球队的噩梦。这支法国简直是高出一个层次的，如果不夺冠那就是对不起自己的实力了。”
维埃拉在ITV评球时说：“我们谈论的是真正杰出的一代人，我认为这一代球员至少持平、甚至可能比98一代还要好。这一代球员能够统治比赛，他们拥有了一切素质。”
这位法国当家球星最令人称道的，是在关键时刻的大场面先生特质，在世界杯淘汰赛阶段，姆巴佩9场打进9球，超过两位巴西传奇莱昂尼达斯和罗纳尔多（均为淘汰赛8球），成为世界杯淘汰赛进球最多的球员。
再看看具体的人员组合。
中场薄弱？楚阿梅尼的拦截，拉比奥的穿针引线，给前场攻击组合提供了平台支撑，如果两人中有谁出问题，科内随时可以顶上来。另一个“命门”位置——左边后卫，无论是迪涅还是特奥，至今的发挥都算中规中矩。
1/4决赛，法国的潜在对手是摩洛哥（或加拿大），虽然非洲劲旅不好惹，但法国打他们似乎颇有心得，8战3胜4平1负，上届世界杯四强战，法国就曾2比0淘汰摩洛哥。
数据显示出一边倒的比赛过程。射门25比8、射正12比3、得分机会6比0、控球率61%比39%、角球9比1、传球551比351……这是一场碾压式的胜利，瑞典队被打得毫无还手之力。
另外，巴尔科拉个人进球达到2个，杜埃也有1球入账，可谓全面开花。法国4231的前场攻击四人组，令人防不胜防，甚至连曼城顶星谢尔基这样实力的人，都只能“沦落”为边缘替补。
队内此前的一个“不稳定因素”，是主教练德尚。因为母亲去世，他向足协请假，飞回法国参加葬礼，小组末轮一度由助理教练斯特凡指挥。德尚以前也有过类似的不幸遭遇，2022年欧国联备战期间，因父亲去世，他也曾离队处理家事。
法国队的热门实力，来自超强的个人能力。头牌姆巴佩本场再次梅开二度，本届大赛，他4场已打进6球，并列射手榜第一。
不过，主教练的不幸，反而可能成为激发法国球员们的动力。楚阿梅尼就说：“为了让他开心起来，我们要竭尽全力付出一切。”姆巴佩在进球之后冲向德尚表示支持，也展现出了团队之间的凝聚力。
世界杯1/16决赛，法国3比0大胜瑞典，轻松闯入16强，同时展现出了令所有对手感到恐怖的实力。
英国《每日邮报》的直播评论员调侃：“现在我想这样说：我对法国夺冠太有信心了，以至于我愿意赌上我的房子，当然我住在伦敦，目前只是勉强租得起房，即使租房也是勉力支撑……哈哈，不开玩笑了，我看不出有谁能超越法国，伊恩-赖特（英格兰名宿）说他们是最清楚的热门之一，我同意。”
赛前人们担心的法国队“命门”，似乎也因为强大的整体实力而消弭于无形。
1/8决赛法国对阵巴拉圭，虽然这支南美胶皮糖队伍靠顽强防守淘汰了德国，该队在1998年世界杯还曾把后来的冠军法国队拖入加时，最终只是金球惜败。但和98年相比，这届法国的锋线攻击力更上层楼，巴拉圭能否扛住存在很大问号。
作为攻击搭档，姆巴佩和登贝莱本届至今4场联手砍下10球，是攻击力最恐怖的锋线搭档，而在他们身后游弋的，是助攻大师奥利塞，本届已送出5次助攻。
如果法国连过这两关，四强战的对手，按实力推演可能是西班牙或葡萄牙，这将是德尚最大的考验。但对于这套超豪华阵容，法国人充满了乐观，甚至98/00黄金一代的成员，都给出了至高评价。
对于姆巴佩，在ITV评球的英格兰名宿加里-内维尔送上高度赞美：“他让我想起了巴西的罗纳尔多！”
98一代是法国足球的骄傲，连拿世界杯+欧洲杯两项桂冠，如今姆巴佩领衔的这支法国，已经具备了向前辈看齐的机会，他们接下来要做的，是力争把实力兑现为荣誉，用奖杯焊定自己的历史地位。（丁林）
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