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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

世界杯小组赛第二轮,克罗地亚4比1大胜加拿大,梅开二度的克罗地亚前锋克拉马里奇赛后获得了世界杯官方全场最佳的奖杯。

这场比赛加拿大开场2分钟就由阿方索·戴维斯取得进球,克拉马里奇随后打入1球,但因队友越位在先而被判无效。

本场比赛克拉马里奇给了对手很大的威胁,而进球者凸显了他的冷静。

第36分钟,克拉马里奇为克罗地亚扳平比分,第70分钟,克拉马里奇又取得进球,将比分改写为3比1。

赛后数据显示,这位效力于德甲霍芬海姆的前锋,本场比赛5次射门全部命中门框范围,其中2次转化为进球,3次地面对抗赢得2次,还有1次成功过人,是本场比赛表现最抢眼的球员。

(伊万)

【历史交锋】

意甲联赛第4轮将在本周末全面开战,目前罗马、国米、拉齐奥3战全胜领跑,科莫、AC米兰、尤文等队紧随其后。

乌迪内斯前3场1胜1平1负,1-1科莫,3-2蒙扎,上一轮主场1-2不敌拉齐奥,面对实力强悍的科莫和拉齐奥,乌迪内斯的表现并不算差。

比赛走势与比分预测:两队都擅长中场对抗和绞杀,因此比赛会非常激烈,但是从以往的比赛来看,双方斗殴不会过于前压进攻,进球不会太多。

近期状态:两队新赛季开始后状态都非常好,拉齐奥3战全胜仅丢1球,AC米兰2胜1平保持不败。

预计罗马队会在客场获胜,比分2-1。

历史交锋记录:近10次交锋尤文取得了6胜1平3负,上赛季尤文主场1-1,客场3-0获胜。

都灵vs罗马(9月15日0:30)

历史交锋记录:近10战罗马队6胜2平2负,占据较大的优势。

伤病情况:AC米兰队仅有加比亚一人因伤缺阵,拉齐奥队的帕特里克、马鲁西奇、卡塔尔迪、罗伟拉、巴西鲁、弗拉内托、波尔东等多人缺阵。

近期状态:罗马队在意甲开局极其强势,前3场不仅全胜,而且打进10球仅丢1球,周中的欧冠罗马客场1-1战平费内巴切。

预计尤文在客场小胜,比分1-0。

那不勒斯2-1博洛尼亚

伤病情况:尤文的伊尔迪兹、小图拉姆、洛卡特里、博加、卡瓦尔、麦肯尼、坎比亚索、萨尔等人都因伤缺阵。萨索洛也有洛博卡、康代、皮耶拉尼奥罗、沃尔帕托、科内等人缺阵。

历史交锋记录:近10次交锋中AC米兰队5胜1平4负稍占上风,上赛季两队在意甲中在各自的主场1-0获胜,意大利杯中拉齐奥主场1-0淘汰AC米兰。

历史战绩:近10次交锋国米取得了8胜2负,上赛季国米主场1-2,客场1-0乌迪内斯,所以乌鸡还是有实力给国米制造麻烦。

预计国米会在主场赢下一场艰难的胜利,比分2-1。

伤病情况:罗马队的佩莱格里尼因伤缺阵,都灵队的主要球员基本没有伤病,均可出战。

其他比赛预测

预计两队的首发阵容:

国际米兰vs乌迪内斯(9月15日2:45)

亚特兰大2-1卡利亚里

莱切2-0蒙扎

本轮比赛前《米兰体育报》《罗马体育报》等媒体都对比赛进行了分析预测。

热那亚1-2弗罗西诺内

比赛走势与比分预测:两队都是三后卫体系,主场作战的国米会将对手压制在半场,然后利用边翼卫的速度冲击撕开缺口,乌迪内斯的防守尤其是在中路非常凶悍,国米面对铁桶阵会踢得比较困难。

预计两队的首发阵容:

拉齐奥vsAC 米兰(9月13日0:00)

萨索洛vs尤文图斯(9月14日2:45)

两队在比赛中都擅长用积极的跑动和逼抢来压迫对方的后场出球,善于抓住快速转换中的反击机会。

近期状态:尤文图斯意甲开局不错,前3轮2胜1平,上一轮1-1战平AC米兰。不过伊尔迪兹重伤以后,尤文的进攻不足,缺乏创造力。

比赛走势与比分预测:主场作战的都灵队善于高位压迫,但罗马队在加斯佩里尼的执教下善于抓住攻防转换的机会,利用马伦出色的跑位和反插意识制造威胁,迪巴拉和苏莱都具有送出关键传球的能力、

比赛走势与比分预测:萨索洛在主场比较主动,会利用传控层层推进压迫对手的防线,但尤文近期善于主动收缩,突然抓住机会进行快攻,利用孔塞桑和尼古拉-冈萨雷斯的速度进行反击。

威尼斯1-1佛罗伦萨

伤病情况:国米的健康状况良好,主要球员均可出战。乌迪内斯的扎尼奥罗、皮奥特洛夫斯基、阿里萨拉、博马沃克、帕尔马、扎诺利等人因伤缺阵。

预计两队战平可能性很大,比分1-1。

萨索洛前3轮1胜1平1负,打法非常依赖边路传中和定位球,主场具备一定冲击力,但是防线稳定性较差,容易被对手反击击穿。

近期状态:国米在意甲中3连胜排名第2,周中的欧冠比赛虽然客场1-2不敌皇马,但表现并不差,全队的士气和状态都处于比较好的状态。但连续两场对阵那不勒斯、皇马的恶战让国米的体能状况存在隐忧。

都灵队前3场1胜2负,防守表现尚可,但进攻效率偏低,尤其是在阵地进攻中进球乏术。

科莫2-0帕尔马

【球员介绍】

2026年8月15日,法甲巴黎FC官方宣布,36岁的意大利前锋奇罗·因莫比莱在合同到期后决定挂靴,结束长达17年的职业足球生涯。在队友面前宣读退役决定时,这位老将几度哽咽。

俱乐部赛事层面,因莫比莱共计出战599场正式比赛,打进306球。若将各项赛事总计,他职业生涯出场656次,打入350粒进球,并送出82次助攻。

因莫比莱出自尤文图斯青训,一线队立足未果后开启漂泊之旅。他先后效力过尤文图斯、热那亚、都灵、多特蒙德、塞维利亚、拉齐奥、贝西克塔斯、博洛尼亚和巴黎FC。

因莫比莱向巴黎FC队友发表感言表示,做出这个决定并不容易,过去17年家人无论他去哪里都一路相随,现在轮到他需要家人,是时候多花时间陪伴他们了。他坦言,训练时身体日日承受病痛折磨,已经无法再全力以赴,因此选择结束足球生涯。

2019-20赛季是他职业生涯的最高峰。那个赛季拉齐奥一度在争冠道路上紧咬尤文图斯,因莫比莱在前9轮狂揽13球,最终以36球追平伊瓜因保持的意甲单赛季进球纪录,并在欧洲金靴争夺中力压C罗和莱万多夫斯基。

漂泊之路:从那不勒斯湾到罗马城

最后时光与未来规划

不过国家队的因莫比莱也伴随争议。2017年世预赛附加赛不敌瑞典、2022年世预赛附加赛不敌北马其顿,意大利连续两届无缘世界杯,身为场上队长的他承受了巨大压力。2023年夏天曼奇尼下课前后,他彻底失去国家队位置。

退役决定:陪伴家人,坦然告别

2021年意大利杯冠军成员

2020年意大利超级杯冠军成员

国家队层面,因莫比莱代表意大利出场57次,打入17球。2021年,他随意大利队夺得欧洲杯冠军,小组赛对阵土耳其和瑞士连场进球。

2017-18赛季欧联杯最佳射手

2019-20赛季意甲打进36球,荣膺欧洲金靴

在多特蒙德,他被寄望顶替莱万多夫斯基,但身处球队周期末尾,未能真正融入;在塞维利亚,他同样未赢得教练埃梅里的信任。直到2016年加盟拉齐奥,他才真正找到归宿,并在小因扎吉的352体系中释放出全部潜能。

荣誉簿:4次意甲金靴,1座欧洲金靴

他在社交媒体写下退役感言:挂靴这个说法听起来悲伤又残酷,他更愿意把球鞋轻轻放在柔软的垫子上,因为它们陪自己走到了梦想抵达的地方。因莫比莱感谢了妻子杰西卡、四个孩子以及父母兄弟等生命中最特别的人,并表示不要为他难过,因为他非常幸福,活过了一个美妙的梦。

拉齐奥是他效力时间最长的俱乐部。2016年加盟蓝鹰后,他代表球队出战340场,打进207球,成为队史射手王。在拉齐奥的8个赛季里,他帮助球队拿下1个意大利杯和2个意大利超级杯冠军。

4次意甲最佳射手(2013-14、2017-18、2019-20、2021-22)

退役后,因莫比莱计划转换身份。今年3月接受意大利天空体育采访时他曾预告,原本想在拉齐奥合同结束后就退役,退役后不会离开足球,想成为一名教练。

俱乐部生涯:599场306球,拉齐奥队史射手王

从那不勒斯湾畔的托雷安农齐亚塔,到罗马的卡比托利欧山,再到巴黎的更衣室,因莫比莱以普通人的姿态跑完了这段不普通的旅程。正如他所说,球鞋会被轻轻放在柔软的垫子上,而那段美妙的梦,会一直留在拉齐奥球迷和意大利足球的记忆里。

国家队:57场17球,欧洲杯冠军成员

因莫比莱的职业生涯荣誉包括:

2025年12月,因莫比莱随博洛尼亚获得意大利超级杯亚军。2026年1月,他以自由身加盟巴黎FC,为职业生涯写下最后几个月。上赛季下半程他代表巴黎FC出场22次,贡献2球2助攻。

观时社·刘云鹏 张明杰

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