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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
尤文教头阿莱格里饱受质疑
在国际比赛日期间，俱乐部发生换帅的事情层出不穷，同时也给了各俱乐部调整的时间，从国家队回归后的首场比赛已成为强队反弹的最佳契机。但需注意的是，球员在经历欧国联赛事的消耗后，状态和伤病情况都存在变数，上述球队回归联赛能否摆脱泥潭，还需谨慎判断。
强队爆冷年年有，今年好像特别多。据统计，本赛季来自五大联赛的19支参加欧冠的球队，目前11支都排在各自联赛前四之外。新赛季以来，要论在联赛中最不符合预期的两支球队，当属尤文图斯和拜仁慕尼黑了。
拜仁慕尼黑素有“德甲巨人”的称号，他们在国内赛场的表现很少让人担心。但本赛季联赛至今只排名第5位，近4轮3平1负。更衣室的问题频发以及对球员的不恰当使用，让教练纳格尔斯曼已经来到了下课的风口浪尖上。拜仁高层的意见主要分为两派，以董事会高层卡恩为代表的一派认为成绩最重要，想要更换教练；而以监事会领导赫内斯为代表的另一派则把球队经济放在首位，因为解雇纳格尔斯曼需支付高额违约金。欧国联小组赛结束后，拜仁将在主场迎战同样低迷的勒沃库森，届时比赛的结果可能将直接决定纳格尔斯曼的去留。
拜仁教练纳格尔斯曼帅位不稳
图赫尔与克洛普赛后致意
值得一提的还有上赛季英超、欧冠双料亚军的利物浦，本赛季联赛只排名第8。据统计，克洛普共执教过3支球队，2001-2008年执教美因茨7年，下课后接替者为图赫尔；2008-2015年执教多特蒙德7年，下课后接替者同样为图赫尔。如今执教利物浦正好来到第7年，图赫尔目前处于闲赋在家的状态，渣叔的“七年之痒”会不会再次上演？
尤文图斯作为曾经的意甲班霸，本赛季至今2胜4平1负仅排名联赛第八，在意甲参加欧冠的球队中排名最低。尤文近5场比赛未尝胜绩，上轮联赛更是0-1输给了升班马蒙扎，这也是蒙扎建队110年以来的意甲首胜，令人唏嘘。除成绩外，更让人球迷接受不了的是教练阿莱格里保守固执的执教理念，他的执教能力已经受到了巨大的质疑，帅位岌岌可危。有消息称，尤文图斯非常热衷于刚刚在切尔西下课的德国教练图赫尔，但如果解雇阿莱格里，将支付高额违约金，董事会将在9月23日周五具体讨论这一事宜。
（萧何）
【历史交锋】
去年年底接受大手术后，武磊经历了相当漫长的等待才回到球场。自4月20日复出以来，他的出场时间逐步增加，状态也逐步回升，展现出良好的运动状态和比赛感觉。昨晚海港主场与泰山的比赛，是武磊伤愈复出后参加的第六场中超比赛。此前5场，武磊贡献了1次助攻，但没有取得进球。很显然的是，武磊的速度和突破能力，为海港带来更丰富的反击选择，也为球队提供了战术上的多样性。
武磊手术后复出第6场打入首球，助海港逼平泰山，国足头号射手状态回归。
赛前，海港与泰山分列积分榜第四、第五位，相差仅3分，均保留着争冠希望。双方交手历史纪录方面，海港队占据绝对优势，去年更是在联赛和足协杯决赛中三次战胜对手。开场后，海港队掌握了更多的控球权，不过面对对手的密集防守，鲜有进球良机。与此同时，蒋光太的解围以及替补门将陈威的扑救力保城门不失。下半场，穆斯卡特一下子换上蒯纪闻、李新翔两名19岁球员， 而正是这次换人决定了最后的结果。
此时，才替补上场19分钟的武磊，走向了点球点。难道他要来主罚？没错，武磊放好皮球，深吸一口气，右脚一脚推射，稳稳地把球送入大门左下角，完全骗过了国家队队友王大雷。尽管只是一粒点球，但作为几届中超金靴的武磊，如今总算打破进球荒，他的赛季首球来了！
武磊进球了！对一名射手来说，这原本不算什么稀罕事，但昨晚的这粒进球，却弥足珍贵——经历了膝盖手术后的漫长等待，在复出后的第六场比赛，武磊终于迎来新赛季的首粒进球。同时，这粒进球也帮助海港队最后时刻逼平来势汹汹的山东泰山队，避免了主场败局。
山东泰山利用海港队的后防配合失误率先打破僵局，眼看终场哨响即将吹响，主队还是0比1落后。第85分钟，替补登场的蒯纪闻终于发威，他单枪匹马杀入禁区连过两人，最后被泰山后卫刘洋拉倒在地。主裁麦麦提江在观看VAR回放后确认了判罚：点球！
赛后，海港教练穆斯卡特也特意谈到了武磊，“武磊目前的身体和体能状况在不断提升的过程中，还没到100%的状态，我们在不断帮助他提升，包括训练量也在我们的监测中，我们会尽所有努力帮助他恢复到最佳，目前他展现了现阶段所能达到的状态。”事实上，不仅仅对于海港队，同样对于即将在6月份迎来世预赛亚洲区18强赛最后两场比赛的国足，昔日的头号射手武磊找到进球感觉，也是大好事一件。
【球员介绍】
3月15日凌晨4点，欧冠八分之一决赛第二回合，国际米兰客场0-0战平波尔图，以总比分1-0战胜对手晋级8强。
第45分钟，劳塔罗在边路单骑闯关，小角度抽射被门将扑出。
国米首发：24-奥纳纳、2-邓弗里斯、15-阿切尔比、95-巴斯托尼（74‘6-德弗赖）、36-达米安（80’37-什克里尼亚尔）、32-迪马尔科（70‘33-丹布罗西奥）、23-巴雷拉（80’77-布罗佐维奇）、22-姆希塔良、20-恰尔汉奥卢、9-哲科（70‘90-卢卡库）、10-劳塔罗-马丁内斯
双方最终激战90分钟，0-0收场。
波尔图首发：99-迪奥戈-科斯塔、2-法比奥-卡多索、5-马尔卡诺、12-塞努西（85‘22-温德尔）、8-乌里韦（85’19-丹尼尔-纳马索）、46-欧斯塔基奥（71‘20-安德烈-佛朗哥）、16-格鲁伊奇、13-加莱诺、30-埃万尼尔松（71’29-托尼-马丁内斯）、9-塔雷米、11-佩佩
（Cinderella）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
尤文教头阿莱格里饱受质疑
在国际比赛日期间，俱乐部发生换帅的事情层出不穷，同时也给了各俱乐部调整的时间，从国家队回归后的首场比赛已成为强队反弹的最佳契机。但需注意的是，球员在经历欧国联赛事的消耗后，状态和伤病情况都存在变数，上述球队回归联赛能否摆脱泥潭，还需谨慎判断。
强队爆冷年年有，今年好像特别多。据统计，本赛季来自五大联赛的19支参加欧冠的球队，目前11支都排在各自联赛前四之外。新赛季以来，要论在联赛中最不符合预期的两支球队，当属尤文图斯和拜仁慕尼黑了。
拜仁慕尼黑素有“德甲巨人”的称号，他们在国内赛场的表现很少让人担心。但本赛季联赛至今只排名第5位，近4轮3平1负。更衣室的问题频发以及对球员的不恰当使用，让教练纳格尔斯曼已经来到了下课的风口浪尖上。拜仁高层的意见主要分为两派，以董事会高层卡恩为代表的一派认为成绩最重要，想要更换教练；而以监事会领导赫内斯为代表的另一派则把球队经济放在首位，因为解雇纳格尔斯曼需支付高额违约金。欧国联小组赛结束后，拜仁将在主场迎战同样低迷的勒沃库森，届时比赛的结果可能将直接决定纳格尔斯曼的去留。
拜仁教练纳格尔斯曼帅位不稳
图赫尔与克洛普赛后致意
值得一提的还有上赛季英超、欧冠双料亚军的利物浦，本赛季联赛只排名第8。据统计，克洛普共执教过3支球队，2001-2008年执教美因茨7年，下课后接替者为图赫尔；2008-2015年执教多特蒙德7年，下课后接替者同样为图赫尔。如今执教利物浦正好来到第7年，图赫尔目前处于闲赋在家的状态，渣叔的“七年之痒”会不会再次上演？
尤文图斯作为曾经的意甲班霸，本赛季至今2胜4平1负仅排名联赛第八，在意甲参加欧冠的球队中排名最低。尤文近5场比赛未尝胜绩，上轮联赛更是0-1输给了升班马蒙扎，这也是蒙扎建队110年以来的意甲首胜，令人唏嘘。除成绩外，更让人球迷接受不了的是教练阿莱格里保守固执的执教理念，他的执教能力已经受到了巨大的质疑，帅位岌岌可危。有消息称，尤文图斯非常热衷于刚刚在切尔西下课的德国教练图赫尔，但如果解雇阿莱格里，将支付高额违约金，董事会将在9月23日周五具体讨论这一事宜。
（萧何）
【历史交锋】
去年年底接受大手术后，武磊经历了相当漫长的等待才回到球场。自4月20日复出以来，他的出场时间逐步增加，状态也逐步回升，展现出良好的运动状态和比赛感觉。昨晚海港主场与泰山的比赛，是武磊伤愈复出后参加的第六场中超比赛。此前5场，武磊贡献了1次助攻，但没有取得进球。很显然的是，武磊的速度和突破能力，为海港带来更丰富的反击选择，也为球队提供了战术上的多样性。
武磊手术后复出第6场打入首球，助海港逼平泰山，国足头号射手状态回归。
赛前，海港与泰山分列积分榜第四、第五位，相差仅3分，均保留着争冠希望。双方交手历史纪录方面，海港队占据绝对优势，去年更是在联赛和足协杯决赛中三次战胜对手。开场后，海港队掌握了更多的控球权，不过面对对手的密集防守，鲜有进球良机。与此同时，蒋光太的解围以及替补门将陈威的扑救力保城门不失。下半场，穆斯卡特一下子换上蒯纪闻、李新翔两名19岁球员， 而正是这次换人决定了最后的结果。
此时，才替补上场19分钟的武磊，走向了点球点。难道他要来主罚？没错，武磊放好皮球，深吸一口气，右脚一脚推射，稳稳地把球送入大门左下角，完全骗过了国家队队友王大雷。尽管只是一粒点球，但作为几届中超金靴的武磊，如今总算打破进球荒，他的赛季首球来了！
武磊进球了！对一名射手来说，这原本不算什么稀罕事，但昨晚的这粒进球，却弥足珍贵——经历了膝盖手术后的漫长等待，在复出后的第六场比赛，武磊终于迎来新赛季的首粒进球。同时，这粒进球也帮助海港队最后时刻逼平来势汹汹的山东泰山队，避免了主场败局。
山东泰山利用海港队的后防配合失误率先打破僵局，眼看终场哨响即将吹响，主队还是0比1落后。第85分钟，替补登场的蒯纪闻终于发威，他单枪匹马杀入禁区连过两人，最后被泰山后卫刘洋拉倒在地。主裁麦麦提江在观看VAR回放后确认了判罚：点球！
赛后，海港教练穆斯卡特也特意谈到了武磊，“武磊目前的身体和体能状况在不断提升的过程中，还没到100%的状态，我们在不断帮助他提升，包括训练量也在我们的监测中，我们会尽所有努力帮助他恢复到最佳，目前他展现了现阶段所能达到的状态。”事实上，不仅仅对于海港队，同样对于即将在6月份迎来世预赛亚洲区18强赛最后两场比赛的国足，昔日的头号射手武磊找到进球感觉，也是大好事一件。
【球员介绍】
3月15日凌晨4点，欧冠八分之一决赛第二回合，国际米兰客场0-0战平波尔图，以总比分1-0战胜对手晋级8强。
第45分钟，劳塔罗在边路单骑闯关，小角度抽射被门将扑出。
国米首发：24-奥纳纳、2-邓弗里斯、15-阿切尔比、95-巴斯托尼（74‘6-德弗赖）、36-达米安（80’37-什克里尼亚尔）、32-迪马尔科（70‘33-丹布罗西奥）、23-巴雷拉（80’77-布罗佐维奇）、22-姆希塔良、20-恰尔汉奥卢、9-哲科（70‘90-卢卡库）、10-劳塔罗-马丁内斯
双方最终激战90分钟，0-0收场。
波尔图首发：99-迪奥戈-科斯塔、2-法比奥-卡多索、5-马尔卡诺、12-塞努西（85‘22-温德尔）、8-乌里韦（85’19-丹尼尔-纳马索）、46-欧斯塔基奥（71‘20-安德烈-佛朗哥）、16-格鲁伊奇、13-加莱诺、30-埃万尼尔松（71’29-托尼-马丁内斯）、9-塔雷米、11-佩佩
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